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应用简介

要炼健身

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要炼健身是一款专为健身人士设计的健康计划软件,这里不仅有多种适合不同人群的训练方式,还有多种日常健康操作也让更多的人看到自己想要的健康内容,多样化的选择让更多人看到自己想要的选择,有需要的朋友可以去试试看哦!

官方介绍

在「要炼」开启健康生活!

「要炼」涵盖全年龄段运动健身的练、吃、干货知识和资讯,不论你的目标是增强体质、减脂、塑形还是增肌,在要炼都能定制专属运动处方,帮你达成目标。

跟着要炼,随时随地开练!

软件功能

【要炼PLUS会员与合作场馆】

随地寻找附近健身场所,购买PLUS会员可于合作场馆随时开练,场馆器械免费用,舒适又安全。

【赛事直播】

全国健身赛事合作直播平台,免费观看全程直播和回放,专业讲解,足不出户看健美比赛。

【小臣煮茶】

低卡零糖好美味!小臣煮茶正式入驻啦。营养师团队精心研制,新式0糖0脂低卡蛋白杯和沙拉,营养美味又健康!

【明星合作教练】

更有明星私教一对一,价格透明,定制健身课程,让你保证运动效果,事半功倍;认证教练可在线实时接单,赚钱更简单。

【记录运动数据】

记录室内和户外运动,行走、跑步、骑行,所有运动数据,分享跑步轨迹,邀请更多跑友一起加入。时刻关注自己的成长,你迈出每一步,每一次运动记录,都有迹可循。

【健身课程和专业内容】

健身课程/内容干货分健身减脂、增肌、塑形、瑜伽、体育中考、孕产健身、中老年健身、康复训练、冥想,全部免费;定期直播课程在线跟练,居家感受健身氛围,让健身不枯燥。

【定制运动处方】

集15年以上从业经验的健身导师和国级认证营养师研发,针对用户基础身体数据、健身目的、个人运动健身经验智能生成专属训练、饮食处方,精确计算运动消耗和营养元素摄入,制定每日目标,高效达成效果。

服务特色

【冥想】

下班太累了不想锻炼?压力大难以入睡?试试专业的冥想训练,缓解压力,轻松入眠。晨间冥想更能让你释放自己,开启美好的一天!

【瑜伽】

瑜伽名师团队倾力打造,让你领略瑜伽练习方式,感受不同的瑜伽文化。从零基础入门到专业成长课程,应有尽有,随时随地,轻松学瑜伽!

【老年保健】

跳广场舞不如来要炼学专业保健操!针对中老年群体容易出现的肌肉无力、肥胖症、阿尔兹海默症、帕金森、骨质疏松等,提供专业的八段锦、易筋经、手指操等防治训练。让运动健身老有所依!

【健身训练】

海量的专业训练课程,涵盖减脂、增肌、塑形,科学健身就从要炼开始!200多种官方课程,原创拍摄录制,从入门小白到高级专业,全身肌肉部位锻炼,都能满足你的需求,要炼就是练得专业!

【青少年体育中考】

青少年健身体育训练,提供量身定制训练计划,满足从入门到进阶的训练需求。帮助夯实体能基础,增强体质,提升身体柔韧性,全面提升身体素质,跳远跳高,短跑爆发,十项全能。中考高分利器!

【孕产】

不同模式,关爱需求各异的女性。提供备孕、孕期、产后三大板块。科学备孕,健康怀孕,产后恢复一应俱全。为准妈妈们提供丰富的孕产健身知识,给产后妈妈提供科学的产后恢复内容,陪伴女性的每一个重要时刻。

【康复】

针对程序员、司机、教师等容易患有职业病的人群,以及骨科术后人群,提供专业的康复训练课程;针对不同部位的疼痛和不良体态,更有专业的训练课程和内容指导。盆骨前倾、O型腿、假胯宽、啤酒肚,统统说拜拜!

更新日志

v1.0.7版本

1、全新的课程,等你来炼

2、调整了部分UI效果

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