白鹤亮翅什么意思
白鹤亮翅，是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
谁知道哪个版本的太极拳里，猴子捞月后面的动作是白鹤亮翅
白鹤亮翅（口诀：海底捞月亮翅变 挑打软肋不容情） 1、杨澄甫： 甲如提手式将人打出，如乙外功甚大，手劲有练抓力的自上抓来，甲逐进身上步，闪过乙手。甲再往上将右膊抬起托乙肘处，身法再往上长，往外掤劲将乙打出，如白鹤亮翅是也。如乙或用左手或用右手来抓，皆可以白鹤亮翅应之。 2、杨振铭： 由提手上式，设敌人以左足在前从我左侧向面部或胸右部，用左拳击来，我即用右手放在敌人右腕下；向上掤起粘住敌人肘腕处，用一提劲，以牵动敌人之根力，同时左足转正上半步，足尖点地，重心寄于右腿，左手沉于腹侧。 如敌人再用右拳击我胸部，我即含胸用左手向我右侧推去，顺势急翻右手，握住敌人右手腕，同时左手由下转上，搭在敌人左肘上，用内外合劲向敌人左后方斜角撅去，此变法也。
阅读全文 >为什么张国伟要做“白鹤亮翅”的动作
张国伟是2016里约国家田径队成员之一，斯柯达速派为国家田径队首席汽车合作伙伴。
简化八式太极拳白鹤亮翅下肢虚步容易出现什么错误
白鹤亮翅整个动作可分为以下几个小步骤：
（1）提右膝，腰向左转，双手打开。
（2）落右脚，脚尖内扣。
（3）重心前移，提左膝，腰微右转，双手合抱。
（4）虚步展开，腰部回转，白鹤亮翅。
我们分别来看各个步骤中存在的易犯问题。
【易犯错误1】胯转向正前
提手上势的定式中，胯是朝左侧面打开的，在这个提膝过程中，腰应当向左转，即开胯方向。图上这个动作腰没转，而把胯转向了正前方，挺有唱京剧的赶脚。正确动作应如下图所示：
腰部的方向若是看不清，可注意胸部的方向，但胸部的转动同样是由腰带动的。
【易犯错误2】落右脚时脚尖没有内扣
请无视外脚背的弧度，注意脚的内侧，上图脚尖是朝正前方的，不利于转腰落脚。回忆一下揽雀尾的左掤，以及提手上势第一个的步骤，脚尖都需要略微内扣，方便转腰落脚而不伤膝盖。该动作脚尖应内扣30度。
【易犯错误3】重心前移后，腰部过早左转
上图中，重心前移时，腰部呈左转的状态，未控制好身法。正确动作应当在重心前移时控制好腰部不要过早左转。
【易犯错误4】定势双手没有做到“上掤下采”
最终展开定势，要求上掤下采，右手需在额前阻挡对方攻击，左手需要坐腕下采，而不是如上图这样垂下来，如此便成为白鹤“晾”翅了。正确的白鹤亮翅应当如下图所示：
无论是提手上势，还是白鹤亮翅，都详细说明了腰胯的细节，“简单”的一势中都会有数次转腰的动作。
供参考，望采纳~
山人运动祝拳友身体康健，运动畅快~
24式太极拳有几个野马分鬃动作
24式太极拳有三个野马分鬃动作，具体如下：
